Диетологи посоветовали что нужно есть на ужин,чтобы не набирать лишних килограммов
rusjev.netИзвестный диетолог Елена Кален заявила о том, что люди, стремящиеся сбросить лишний вес, могут не отказываться от ужина. Специалист перечислила правила полезного ужина, благодаря которым можно не только контролировать вес, но и сбрасывать лишние килограммы.
В первую очередь, она рекомендует ужинать примерно за 3 часа до отхода ко сну. Если принимать пищу позднее, организм будет тратить всю энергию на ее переваривание, а не на ночной отдых.
