Почему полезнее есть холодный картофель
skuke.netУ адептов ЗОЖа и поклонников диет к этому овощу сложилась стойкая неприязнь, но совершенно напрасно. Рассказываем, какую пользу может принести картофель и как его есть, чтобы не набрать лишние килограммы.Картофель — отличный источник витаминов.
Он богат витаминами В2, В3, В6, В9 и С, что особенно актуально в вопросе укрепления иммунитета.Кроме того, картофель в довольно большом количестве содержит антиоксиданты, которые защищают клетки организма, препятствуют повреждению свободными радикалами и замедляют процессы старения.