Почему семена чиа — суперфуд: полезные свойства
skuke.netкак приготовить чиа-пудинг, знают уже все (и давно). К тому же за последние несколько лет купить семена чиа в России стало гораздо проще и помимо известного десерта появилось множество других рецептов с этим ингредиентом: от чиа-джема до крекеров и митболов.Однако от этого своей пользы продукт не поубавил, и зимой он актуален особенно.
Напоминаем, что такое семена чиа, и рассказываем, почему их стоит включать в рацион чаще в холодное время года.То, что мы называем семенами чиа, — это семена шалфея испанского или другого близкого ему растения Salvia columbariae.