Почему полезно кататься на лыжах и как правильно начать
skuke.netАктивность на морозном воздухе – это даже лучше, чем пробежка: самый эффективный тип кардионагрузки, который заставляет работать все мышцы тела.Тренировка на беговых лыжах сжигает много калорий, поэтому позволит убрать с фигуры последствия праздников.Когда вы двигаетесь на лыжах, активно работает сердце, а кислород быстрее поступает к клеткам.Теплая одежда разогревает организм, кровь буквально «бегает» по телу.
За сеанс лыжной прогулки можно сжечь до тысячи калорий.Конечно, имеют значение и вес лыжника, и рельеф местности, и скорость движения.Даже спокойная прогулка на лыжах станет отличной тренировкой для людей с межпозвоночными грыжами: в процессе катания на лыжах мышцы тела «держат» скелет в правильном положении.