Питательные вещества, которых не хватает людям после 50 лет
cursorinfo.co.ilКакие продукты нужно добавить в рацион пожилым людям, чтобы укрепить здоровье и улучшить самочувствие. С возрастом наш организм претерпевает естественные изменения: уменьшается мышечная масса, снижается плотность костей, кислотность желудочного сока падает, а аппетит становится менее выраженным.
Все эти процессы напрямую влияют на потребности в питательных веществах. Сокращение порций из-за слабого аппетита может привести к недостатку необходимых элементов, а снижение кислотности желудка ухудшает усвоение нутриентов.
