Отказ от пяти утренних привычек облегчит пробуждение
polit.infoУтренние подъемы начнут даваться легче и будут вызывать значительно меньше стресса, если соблюдать несколько простых правил, считают медики.По словам специалистов, для легкого пробуждения нужно лишь отказаться от пяти распространенных утренних привычек.
Прежде всего, не стоит нажимать кнопку "повтора сигнала" на будильнике. Сон, который окутывает мозг на пять-десять минут, отнюдь не восстанавливает силы, пояснили эксперты.