Northwestern Medicine: воздействие света во время сна может навредить здоровью сердца

ridus.ru:

Исследователи из медицинской школы Северо-Западного университета в Чикаго (США) советуют полностью закрывать шторы и выключать весь свет перед сном, поскольку даже умеренное освещение во время ночного отдыха может навредить сердечно-сосудистой системе и повысить риск развития инсулинорезистентности (снижение чувствительности клеток к инсулину).В исследовании участвовали 20 молодых людей, которые спали в специальной лаборатории при разном освещении: умеренном (более 100 люксов) и очень тусклом (менее трех люксов).

Во время сна у всех участников измерялся пульс, а после пробуждения ученые оценили инсулинорезистентность испытуемых. pexels.comРезультаты эксперимента, опубликованные в журнале PNAS, показали, что во время сна при умеренном, а не тусклом освещении, значительно увеличивается частота сердечных сокращений.

Читать на ridus.ru Все новости от ridus.ru

По восточным штатам США пронеслись штормы и торнадо – без света остались 200 тысяч жителей

Один авокадо в неделю может значительно улучшить здоровье сердца – американские кардиологи

Цена на золото поднимается в свете возвращения опасений по поводу ситуации вокруг Украины

Роналду и Месси прошли на чемпионат мира, но им вряд ли что-то светит. Реальные и потенциальные фавориты ЧМ-2022

По восточным штатам США пронеслись штормы и торнадо – без света остались 200 тысяч жителей

Один авокадо в неделю может значительно улучшить здоровье сердца – американские кардиологи

Цена на золото поднимается в свете возвращения опасений по поводу ситуации вокруг Украины

Роналду и Месси прошли на чемпионат мира, но им вряд ли что-то светит. Реальные и потенциальные фавориты ЧМ-2022

Ученые нашли новые опасности сна при свете

Качество зрения: когда макияж может навредить здоровью глаз

Спать при свете оказалось опасно, предупредили ученые