Орехи, курага и чернослив: Королева раскрыла секрет полезного перекуса
nation-news.ruОрехи, две-три штучки чернослива или кураги могут стать идеальным перекусом в середине дня, уверена диетолог Маргарита Королева.В беседе с корреспондентом Nation News эксперт напомнила, что орехи содержат большое количество витаминов и жирных кислот, необходимых человеку в ежедневном рационе. "Орехи, как и любые продукты, должны присутствовать в рационе каждого человека, потому как они представляют собой природное богатство витаминов, минералов, жирных кислот и достаточное количество клетчатки", — рассказала Королева.
Она посоветовала использовать орехи в качестве перекуса в середине дня. "Орехи, две-три штучки чернослива или кураги — это прекрасный перекус в середине дня, который зарядит энергией, поддержит чувство сытости, который просто