Оптимальную скорость ходьбы для долголетия назвали эксперты
ufacitynews.ruУченые установили оптимальную для долголетия скорость ходьбы, сообщает «Профиль» со ссылкой на JAMA. В ходе нового исследования целью специалистов было установить влияние быстрой ходьбы на людей с заболеванием периферических артерий.
Результаты показали, что более высокая скорость ходьбы способствовала облегчению боли и прочих симптомов недуга. Авторы отметили, что оптимальный показатель – способность человека пройти от 400 до 700 метров за шесть минут, то есть двигаться со скоростью 4-7 км/ч.