Названа оптимальная скорость ходьбы для долголетия
profile.ruУже не секрет, что быстрая ходьба напрямую связана с более долгой жизнью. Однако ученые утверждают, что правило работает только с теми, кто может преодолеть за шесть минут максимальное расстояние, не останавливаясь и не отдыхая.
Согласно исследованию, опубликованному в "Американском журнале клинического питания", для тех, кто совершает 20-минутную прогулку каждый день, риск ранней смерти снижается более чем на 30%. "Люди, которые быстро ходят, могут жить на 20 лет дольше.