Об опасности постоянного использования будильника заявил врач
mk-pskov.ruПо замечанию специалиста, постоянные «подъёмы по часам» вне зависимости от того, когда человек лёг отдыхать, могут явиться причиной проблем с сердечно-сосудистой системой, эндокринных нарушений и снижения иммунитета.
Важно, как заявил врач, «высыпать свою норму», нормализовав для этого свой график сна. «Сокращение сна буквально на один час от нормы, которая для большинства людей составляет от семи до девяти часов, влечет за собой изменение самочувствия, снижение качества жизни, появление сонливости, нарушение социальной активности», - поделился последствиями Александр Калинкин. Важно "высыпать свою норму".