О вреде и пользе ежедневного употребления яиц рассказала диетолог
volg.mk.ruКак заявила известный российский врач-диетолог Ольга Кораблева, в состав куриного яйца входит 12% жира и 13% белка, кальций, фосфор, лецитин, питающий ткани мозга, и примерно 7,7 миллиграмма кальциферола или витамина D.
Завтрак из яиц помогает активно наращивать мышечную массу. Хотя яйца не калорийны, они очень питательны. Кроме этого, яйца курицы являются отличным диетическим продуктом.