Нутрициолог рассказал, что нужно есть в разгрузочные дни
gazeta.a42.ruНутрициолог Александр Мирошников рассказал, сколько калорий нужно употреблять в разгрузочные дни, чтобы похудеть с пользой для здоровья.
По его словам, если вы ежедневно принимаете по 2 000 калорий, то в разгрузочные дни следует ограничиться 1 500. Такое питание следует практиковать 2-3 раза в неделю, и тогда организм возьмёт недостающее из жировых запасов, сообщает «Москва 24». — Нужно запомнить, что лучше всего выбирать зелёные яблоки.