Нутрициолог Лера Лавски рассказала, кому не стоит есть манго
rg.ruМанго, который в странах Юго-Восточной Азии еще называют "королем фруктов", является источником огромного количества витаминов, минералов и антиоксидантов.В частности, в 100 граммах манго содержится 69 миллиграммов витамина С - больше, чем в лимоне.
Для укрепления иммунитета - в самый раз. Кроме того, магний, кальций, железо и цинк благотворно влияют на сердечно-сосудистую систему.А вот тем, кто следит за уровнем сахара в крови и избегает употребления фруктозы, манго лучше не есть. "Лакомство довольно сладкое и может вызывать всплески инсулина в крови", - напомнила нутрициолог Лера Лавски (цитата по РИА Новости).