Никак не уснуть: способы справиться с ночной тревожностью
profile.ruМногие склонные к тревожности люди испытывают проблемы по ночам. Их беспокоит будущее, они часами вспоминают прошлые неудачи и не могут уснуть.
Плохой сон ухудшает их самочувствие днем и может привести к серьезным проблемам со здоровьем. Существует несколько методик, которые психотерапевты советуют применять в таком случае.