Нейропсихолог рассказала, от каких продуктов портится настроение
nation-news.ruМедики назвали продукты, которые могут улучшить настроение: бананы, шоколад, жирная рыба, орехи. Нейропсихолог Владмира Симуран рассказала Nation News, в каком количестве нужно употреблять эти продукты и почему стоит отказаться от шоколада, несмотря на сильный выброс эндорфинов.Нейропсихолог объяснила, что количество употребления продуктов, которые могут улучшить настроение, индивидуально для каждого человека. "Необходимо понять, какого целевого гормона в организме не хватает: серотонина, окситоцина и прочих, потому что каждый отвечает за свою зону ответственности.
Поэтому и подходы будут разные", — резюмировала нейропсихолог. Владмира Симуран посоветовала ограничить в рационе шоколад, потому что его употребление вызывает не только хорошее