Невролог Царева объяснила, как смартфон помогает сну
mk.ruЧасики-будильники становятся редкостью. Намного проще и удобнее установить будильник в смартфоне, выбрав мелодию по вкусу. Как отмечает невролог-сомнолог, руководитель секции «Стресс и сон» международного общества «Стресс под контролем» Елена Царева, лучше поставить на будильник быструю, энергичную мелодию.
А еще важно, чтобы она вам нравилась. Согласитесь, мало приятного просыпаться под музыку, которая не вызывает положительных эмоций!