Несколько полезных правил для укрепления иммунитета назвала терапевт
nation-news.ruИммунитет в холодный период можно укрепить закаливанием, правильным питанием и отказом от вредных привычек, считает врач терапевт-профпатолог Екатерина Романова.Закаливание издавна считается самым эффективным способом укрепить иммунитет, суть его в том, чтобы организм привык к резкой смене температуры.
Начинать закаливание нужно постепенно, поэтапно снижая температуру воды для обливания, иначе можно только навредить, рассказала Романова.Немаловажным фактором для формирования крепкого иммунитета врач считает правильное питание, ведь 70% иммунитета формируется в кишечнике.