Эксперт назвала наиболее эффективные для укрепления иммунитета вещества
abnews.ru«В наш организм постоянно проникают патогены — вирусы и бактерии. Если наша иммунная система работает действительно хорошо, мы не заразимся», — передают ее слова на сайте университета.Врач отметила, что все процессы в организме требуют ферментов, а многие витамины и минералы помогают ферментам работать лучше.Кристина Паласиос указала на важность витамина С, который необходим для лейкоцитов, помогающих бороться с инфекциями.
Он содержится в апельсинах, грейпфрутах, клубнике, помидорах и клюкве.Также очень важен витамин D, низкий уровень которого связан с повышенным риском развития респираторных заболеваний.
