продукты здоровье продукты питания семья самит мозг

Не только лосось: пять продуктов с высоким содержанием омега-3

Лосось богат омега-3, но не уникален. Орехи, семена и жирная рыба дают не меньше пользы. Разнообразный рацион помогает поддерживать здоровье и экономить.

Большинство знает, что лосось содержит много омега-3. Эти жиры важны для сердца, мозга и зрения. Но существуют продукты, в которых омега-3 не меньше.

DMCA