Названы продукты, помогающие быстрее уснуть
mir24.tvНекоторые продукты помогают быстрее уснуть по вечерам, рассказала врач-диетолог Елена Соломатина. В их число входят ягоды, сообщает «Вечерняя Москва».
Так, вишня содержит натуральный мелатонин, который способствует засыпанию. Но есть ограничения. Пожилым людям, которые принимают разжижающие кровь препараты или страдают от проблем с желудком и поджелудочной железой, не рекомендуется есть вишню в больших количествах.