Названы продукты, необходимые для женского здоровья и красоты
5-tv.ruЖенщинам требуется особый рацион, чтобы поддерживать свое здоровье и улучшать состояние кожи, волос и ногтей. О продуктах, на которые должны обратить внимание представительницы прекрасной половины человечества, подробно рассказала специалист сервисов «СберЗдоровье» и «СберМаркет» Маргарита Макуха.
По мнению эксперта, женщинам есть продукты с высоким содержанием железа. Особенно стоит «подналечь» на нежирную говядину, чечевицу, морскую капусту, кунжут и какао — они помогут быстро устранить недостаток этого элемента в организме. «В рационе женщин есть особенности — они нуждаются в определенном спектре витаминов и минералов.