Названы продукты, которые надо есть утром для ускорения обмена веществ
charter97.orgcursorinfo.co.il.Овсянка с ягодами и орехами. В этом завтраке есть все необходимые питательные вещества, а еще он очень сытный.
Овсянка (только не быстрого приготовления) – это медленные углеводы, которые надолго сохраняют чувство сытости, а в орехах много белка, на переработку которого организму приходится тратить больше энергии – и, следовательно, сжигать больше калорий.