Названы пять жирных продуктов, которые помогут похудеть и спасут от переедания
charter97.orgFood.inmyroom рассказывает о 5 полезных жирных продуктах, которые помогут вам контролировать свой вес и всегда быть в отличной форме.АвокадоАвокадо — уникальный плод с высоким содержанием «хороших», полиненасыщенных жиров.
Примерно на 80% авокадо состоит из полезнейших для нашего здоровья жирных кислот. Это незаменимый для нашего здоровья фрукт, в котором жиров даже больше, чем углеводов!Обязательно включайте авокадо в свой рацион: он снижает уровень вредного и повышает уровень полезного холестерина, содержит много калия, богат витаминами К и В и клетчаткой.ОрехиОрехи, особенно грецкие и миндальные, отлично справляются даже с самым сильным голодом и надолго усмиряют аппетит.