Названы продлевающие жизнь на 10 лет привычки
mk.ruУченые выявили полезные привычки человека, способные увеличить продолжительность жизни на 10 лет, сообщает издание Express. Эксперты рекомендуют придерживаться средиземноморской диеты, поскольку богатое фруктами, овощами и цельнозерновыми питание может снизить риски возникновения сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний, ухудшения состояния мозга и депрессий.
Ученые посоветовали отказаться от курения и неумеренного употребления спиртного. Как пишет издание, курение сокращает продолжительность жизни не менее чем на 10 лет.