Названы полезные для здоровья молочные продукты
newinform.comМедики рекомендуют всем включать в рацион творог. Продукт является хорошим источником кальция. Минерал отвечает за здоровье костей, зубов, волос и ногтей.
Помимо этого, в его состав входят витамины группы В, которые улучшают состояние кожи и замедляют старение. Кефир, в свою очередь, благоприятно сказывается на микрофлоре кишечника.