Названы обязательные диетические привычки для женщин старше 50 лет
ufacitynews.ruС возрастом в организме женщины происходит множество внешних и внутренних изменений. После 50 лет метаболизм начинает замедляться, женщины вступают в менопаузу, теряют мышечную массу, у них повышается вероятность развития хронических болезней.
Чтобы уменьшить эти проблемы, необходимо изменить свое питание. Об сообщает UfaTime.ru со ссылкой на Times of India. Так, необходимо: - снизить потребление соли; - принимать витамин В12; - следить за стабильным уровнем витамина D; - добавить белок в рацион; - потреблять больше кальция. .