Названы четыре способа сохранить здоровье в праздники
vm.ruЧтобы новогодние праздники прошли без последствий для организма, нужно соблюдать несколько простых рекомендаций. Советами с «Вечерней Москвой» поделился эксперт рабочей группы «Хелснет» Национальной технологической инициативы Андрей Ломоносов. Умеренность в питании Празднование Нового года обычно сопровождается потреблением огромного количества еды, алкоголя и сладкого, отметил эксперт. — Это дает большую нагрузку на пищеварительную систему, которая может спровоцировать обострение «спящих» хронических заболеваний.
Поэтому желательно съедать за один прием пищи не больше того, что помещается в среднего размера тарелку, — подчеркнул он. Отдавать приоритет стоит фруктам и овощам, а не колбасам и десертам, посоветовал Ломоносов.