Названы четыре способа избавиться от тревоги
ren.tvКаждый человек время от времени сталкивается с чувством тревоги, и это абсолютно нормально. Однако бывает, что она так сильно захлестывает, что от негативных мыслей и беспокойства кружится голова, а также возникают проблемы с дыханием.
В подобном состоянии человеку нелегко сосредоточиться на работе, учебе или других важных делах. Поэтому лучше всего научиться правильно справляться с повышенной тревожностью, уметь контролировать ее.