Названы четыре способа, которые помогут побороть гипертонию лучше лекарств
ont.byУченые назвали четыре способа борьбы с гипертонией. Исследование опубликовали в Европейском журнале профилактической кардиологии, пишет Daily Express.Главные рекомендации врачей – физические аэробные нагрузки.
Прежде всего это бег, ходьба, езда на велосипеде и плавание.И не обязательно изнурять себя тренировками! Достаточно средней интенсивности всего по полчаса в день.