Ученые назвали четыре способа для борьбы с гипертонией
facenews.uaБританские исследователи назвали четыре физических упражнения, которые помогут справиться с гипертонией лучше лекарств, передает FaceNews.ua.По результатам исследования, лучшими в борьбе с высоким давлением являются ходьба, бег, езда на велосипеде и плавание."Рекомендуется со средней интенсивностью выполнять аэробные упражнения не менее 30 минут", - сказано в публикации.Также исследователи рекомендуют сократить потребление соли, кофеина и алкоголя, бросить курить и сбросить лишний вес.