Назван способ восстановить иммунитет после самоизоляции
ura.newsРежим самоизоляции мог снизить иммунитет у людей, но эта проблема в большинстве случаев решается соблюдением режима, правильным питанием и умеренными физическими нагрузками.
Об этом журналистам рассказал ведущий научный сотрудник Института медико-биологических проблем (ИМБП) Сергей Пономарев.По его словам, некоторые факторы изоляции, такие как стресс, гиподинамия, изменение режима сна, а также снижение антигенной нагрузки могли привести к нарушению иммунной защиты человека. «Для поддержания иммунореактивности рекомендуются сбалансированное питание, умеренные физические нагрузки, нормализация режима труда и отдыха, не менее семи часов ночного сна и, конечно, позитивное мышление», — приводит РИА «Новости» слова собеседника.Ранее, напомним,