Врач поделился способами нормализации иммунитета после самоизоляции
inforeactor.ruПономарев рекомендует есть правильную пищу, регулярно выполнять физические упражнения, распределить время отдыха и работы, а также заряжаться позитивными мыслями.
Врач также отметил, что сон должен составлять не менее семи часов, пишет РИА Новости. Негативные эмоции и стресс являются одними из основных проблем в нарушении работы иммунитета.