Назван простой прием из йоги, который поможет быстро заснуть
profile.ruКачественный сон крайне важен. Он помогает человеку чувствовать себя хорошо и заставляет тело и мозг функционировать должным образом.
Однако многие испытывают серьезные трудности с засыпанием. Стало известно, как можно просто справиться с ними. Отмечается, что плохой сон может негативно влиять на память, настроение, эмоции и различные биологические функции, пишет Healthline.