Назван неожиданный и эффективный способ побороть бессонницу
ren.tvОбъятия являются эффективным способом заснуть. Об этом сообщает Express со ссылкой на врачей из Великобритании. Так, во время изучения эксперты обнаружили, что сложности с засыпанием имеют примерно 16 миллионов жителей Великобритании.
Исследователи объяснили это выбросом кортизола в течение дня. Гормон отвечает за реакцию на стресс. Для хорошего же сна нужно уменьшить количество кортизола в организме.