Доктор медицинских наук рассказал, как за минуту побороть бессонницу
vm.ruИногда бессонница может стать настоящим проклятием, способным полностью разрушить режим человека. Но от этой напасти можно избавиться всего за минуту.
Легкий способ разработал доктор медицинских наук из Аризоны Эндрю Вейл. Вейл советовал бороться с бессонницей при помощи дыхательной практики, которая помогает прогнать тревожность и успокоить нервную систему.