Назван идеальный "перекус" для утоления голода
ru.armeniasputnik.amРоссийской газетой" рассказала главный диетолог Краснодарского края Лейла Кадырова.Именно этим продуктами лучше утолять голод, если вдруг возникает острое желание чем-то закусить.Можно есть и орехи, однако следует строго следить за их количеством,"Орехи есть каждый день не советую, — отметила она. — Лучше через день, но не более 30-40 граммов", — подчеркнула она.Что касается кисломолочных продуктов, то тут, по ее словам, лучше обходить стороной молоко жирнее 3,2%, жирность сметаны не должна превышать 20%, а творога — 5%.