Медики узнали, сколько сахара без вреда для здоровья можно съедать каждый день
charter97.orgОлег Швец в эфире одного из телеканалов, сообщает cursorinfo.co.il.Диетолог заявил, что если стоит выбор — какую съесть сладость — с сахаром или с сахарозаменителем, то лучше все-таки отдать предпочтение обычным конфетам с сахаром, чем сладостям с сахарозаменителем, так как он имеет много еще непрогнозируемых влияний, в том числе влияние на микробы в кишечнике.Диетолог также добавил, что неважно когда именно употреблять сладости — вечером или утром, а самое главное — в какой дозировке и главное — помнить, что лучшей альтернативой сладкого шоколада может стать любой фрукт.Если говорить о сладостях, которые предпочтительнее, то это черный шоколад, поскольку там есть какао, в котором есть вещества, полезные для здоровья.
Но еще более предпочтительный выбор – это фрукты, отметил специалист.Ранее диетолог рассказал о продуктах, вызывающих скачки сахара в крови..
