Сколько сахара можно съедать в день? И как сделать его употребление полезным?
ont.byТростниковый, свекловичный, кленовый, пальмовый, сорговый – все это разновидности сахара. Обычно человек употребляет в пищу белый рафинированный продукт.Его получают путем обработки сахарного тростника или свёклы.
Во время этого процесса растения теряют полезные свойства, остаются только сладкий вкус и энергетическая ценность в виде калорий.Но это белое сладкое вещество относится к группе углеводов, которые служат топливом для клеток мышц и мозга человека.
