Медики назвали завтрак, который продлевает жизнь
facenews.uaПо словам специалистов, секрет долголетия состоит в том, чтобы сбалансировано питаться, включая в рацион полезные продукты, и регулярно заниматься физическими упражнениями, передает FaceNews.ua.При изменении системы питания и добавлении в режим дня занятия спортом можно не только улучшить состояние здоровья, но и продлить жизнь.
Употребление одного нежирного йогурта в первой половине дня с орехами и фруктами помогает контролировать вес. Ожирение приводит к возникновению большого количества заболеваний — ишемической болезни сердца, диабета и некоторых видов рака.