Медики назвали самый полезный продукт для здоровья сердца и щитовидной железы
charter97.orgcursorinfo.co.il.Рыба чрезвычайно богата полезными веществами: микроэлементами, витаминами, необходимыми жирами.Омега-3, которую многим приходится пить в виде БАДов, в достаточном количестве содержится в обычной сельди.
В ста граммах этой рыбы содержится не менее 2,5 граммов Омега-3. Ведь это минимальная норма для взрослого человека — 1,5 грамма.Сельдь также полезно есть для здоровья кожи.
