Помимо солнца: названы пять лучших источников витамина D
charter97.orgHealthShots назвал 5 полезных продуктов, если у вас дефицит витамина D, который может вызвать различные проблемы со здоровьем.Грибы производят витамин D, когда они подвергаются воздействию УФ-излучения.Яичные желтки: люди, которые завтракают двумя яйцами, начинают свой день с правильного питания.Жирная рыба.
Такие сорта рыбы, как тунец, скумбрия и лосось, являются хорошими источниками витамина D.Обогащенные продукты питания представляют собой комбинацию продуктов питания и пищевых добавок.