Медики назвали безопасную суточную порцию шоколада
rg.ruГорьки и молочный шоколад - это не только кондитерские изделия, но и полезные для здоровья продукты. Согласно медицинским исследованиям, данные кондитерские исследования обладают не только вкусовыми качествами, но и способствуют повышению работоспособности, улучшают работу мозга, снижают холестерин и защищают печень.Впрочем, потреблять шоколад следует в разумных пределах и безопасными порциями 30 - 50 граммов.
И желательно в первой половине дня, так как в шоколаде присутствуют алкалоиды (вещества, обладающие возбуждающим действием), которые способны ухудшать процесс засыпания.