Названа безвредная для здоровья доза шоколада
iz.ruБез вреда для здоровья ежедневно можно употреблять половину плитки темного шоколада, рассказали эксперты. «Если брать темный шоколад с содержанием какао не менее 50%, то среднестатистическому человеку каждый день можно употреблять около 50 г.
Можно больше, если человек занимается тяжелым физическим трудом или спортом», — приводит «РИА Новости» слова профессора акафедры поликлинической терапии Сеченовского университета, доктора медицинских наук Алексея Буеверова.Употреблять такой шоколад лучше в первой половине дня, так как это калорийный продукт, который к тому же содержит алкалоиды, мешающие заснуть.При этом эксперты отмечают, что темный шоколад по сравнению с другими видами гораздо полезнее для организма за счет большего содержания какао-бобов и веществ, способных снижать холестерин.В то же время калорийность темного и молочного шоколада примерно равна.Противопоказаниями для употребления шоколада являются заболевания поджелудочной железы, напомнили медики.