Англия продукты люди здоровье общество Здоровье и красота возраст привычка Англия

Маленькие шаги к долголетию — что надо сделать уже сегодня

Даже небольшие ежедневные изменения во сне, питании и физической активности способны продлить ваш возраст и улучшить качество жизни.

Чтобы продлить жизнь, вовсе не обязательно изнурять себя часами тренировок или придерживаться жёстких диет. Новые научные данные показывают: даже небольшие ежедневные корректировки в режиме сна, питании и активности способны заметно повлиять на продолжительность жизни и общее самочувствие.

DMCA