Маленькие шаги к долголетию — что надо сделать уже сегодня
Даже небольшие ежедневные изменения во сне, питании и физической активности способны продлить ваш возраст и улучшить качество жизни.
Чтобы продлить жизнь, вовсе не обязательно изнурять себя часами тренировок или придерживаться жёстких диет. Новые научные данные показывают: даже небольшие ежедневные корректировки в режиме сна, питании и активности способны заметно повлиять на продолжительность жизни и общее самочувствие.
cursorinfo.co.il