Эксперт по долголетию назвал главное условие крепкого здоровья
cursorinfo.co.ilЧто и как нужно включить в свой рацион, чтобы продлить жизнь и снизить риск развития опасных болезней. Эксперт по долголетию, Дэн Бюттнер, который первым определил "голубые зоны" - регионы с высокой долей жителей старше 100 лет, - утверждает, что ключевым моментом в этом является не только то, что вы едите, а наличие в вашем рационе достаточного количества клетчатки.
Об этом пишет bestlifeonline.com. По словам Бюттнера, многие упускают из виду значимость клетчатки, хотя ее употребление имеет огромное значение для здоровья кишечника, который населяют "около 100 триллионов бактерий". "Единственное, чем питаются эти полезные бактерии, - это клетчатка", - подчеркивает он.
