Регулярные прыжки на скакалке: как изменится тело, если уделять упражнению 5 минут в день
24tv.uaВо время похудения – наша основная задача заключается в создании дефицита калорий. Достигается это двумя способами: сбалансированной диетой и интенсивными физическими упражнениями, сообщает Полезно 24.
Последнее как раз и предусматривает кардио нагрузку, к которой относятся прыжки на скакалке. 5 минут в день, посвященные прыжкам на скакалке, могут кардинально изменить ваше тело!