Кому особенно полезно есть ржаной хлеб
from-ua.comРжаной хлеб предотвращает возникновение заболеваний сердечно-сосудистой системы и не приводит к набору лишних килограммов. Если человек во время завтрака будет съедать ломоть ржаного или черного хлеба, то он не наберет ни лишние килограммы, ни даже граммы, вопреки расхожему мнению.
Питательность данного продукта довольно низкая: в одной буханке содержится около 200-250 килокалорий. Кроме того, в составе ржаного хлеба присутствует значительно больше пищевых волокон, нежели во фруктах и овощах.