Когда мозг вскипает и трудно дышать. Три упражнения для снятия стресса
nv.uaЭто проверенные способы перезагрузкиЧувствуете, что голова не ваша? Без конца крутятся мысли, в которых особой ясности нет. Засыпаете уставшими, просыпаетесь уставшими.
Мозг вскипает до того, что порой трудно дышать? Всем иногда нужна перезагрузка, и это явные признаки ее необходимости.Поскольку в голове нет кнопочки «reset», чтобы проснуться на утро свежими и жизнерадостными, над перезагрузкой придется поработать самостоятельно.В краткосрочной перспективе есть три проверенных способа вернуть себе «легкую голову»:1.