Каша на завтрак, которая может снизить уровень холестерина, и это не овсянка
cursorinfo.co.ilЭта натуральная каша также улучшит вашу фигуру и ускорит метаболизм. Полноценный завтрак стоит начинать с богатых клетчаткой злаков, ведь они запускают работу пищеварительной системы и помогают регулировать уровень холестерина.
Издание Health digest пишет, что кроме овсянки, есть еще одна недооцененная каша - это пшено. В одной чашке варёного пшена содержится около 207 калорий, 6 г белка и меньше 2 г жира.
